Lichttherapiegerät -hat jemand Erfahrungen?

[Paulemaus]

Wie der Titel schon sagt:
Hat jemand von Euch ein Lichttherapiegerät zu Hause und wie sind die Erfahrungen damit?

Die zunehmende Dunkelheit im Herbst und Winter merke ich ziemlich, was Stimmung und Energie betrifft.
Daher die Überlegung, mir so ein Gerät zuzulegen...

 

[lektoratte]

Hast du die Lichttherapie denn selbst woanders schonmal ausprobiert?

Das wäre, glaube ich, sinnvoll: Meine Freundin bekam vor Jahren wegen massiver Stimmungstiefs im Herbst LT verordnet, hat aber das helle Licht gar nicht vertragen. Sie bekam regelmäßg Migräne davon und musste damit wieder aufhören.

 

[Paulemaus]

Ich hatte das mal im Krankenhaus und fand es richtig klasse

 

[Herr_Chillie]

Also ich hab ein Lichttherapiegerät mit 10.000 Lux von Klarstein daheim (is ein relativ günstiges 60 oder 80€) Bin zufrieden damit, das Licht flackert nicht und ist auch nicht zu grell *find*

Ich hab es letzten Winter nach dem ich nur noch müde war, nicht mehr aus dem Bett kam und den ganzen Tag mies drauf war gakauft und dann als fiesen Wecker genutzt .
Zeitschaltuhr dran und in der Früh ging mir dann im wahrsten sinne des Wortes ein Licht auf .. sobald sie lief bin ich sofort aufgewacht und hab mir dann noch ne halbe Stunde die Sonne ins Gesicht scheinen lassen
Ich bild mir ein es hat gut geholfen und meine Kollegin hat mich nach ner Woche angesprochen. Warum ich seit neuestem Morgens so gut drauf bin
So bin ich gut über den Winter gekommen.

Dieses Jahr schauts nicht so gut aus, was aber definitiv nicht an der Lampe liegt. ich hab das unglaubliche Talent, im Tiefschlaf Schlaf Sachen auszuschalten, die gerade versuchen mich zu wecken . Leider hat sich mein Unterbewusstsein mittlerweile eingeprägt wo der Schalter der Lampe ist. Somit hat sie fast keine Chance mehr mich zu wecken.
Aber ich werde sie halt im Wachzustand nutzen diesen Winter. Brauch einfach Licht und Sonne sonst geh ich ein.

Also ich kann sagen ich hab den Kauf nicht bereut. Gibt ja auch günstige Geräte und so ne extra Portion Sonne tut total gut.

Guck mal hier, da hab ich damals verglichen..

 

[Nadine81]

Ich hatte in der Reha Lichttherapie ,bin aber nach dem 2. mal nicht mehr hin , da es mir nichts bringt ...
vielleicht hat es bei anderen ja eine "bessere" Wirkung ..

 

[Ruhrlady]

ich habs vor Jahren mal versucht, fand aber, dass eine halbe Std bis Stunden draussen während Tageslicht mir mehr bringt...(wenn das arbeitszeittechnisch einzuplanen geht..)
bei mir ist es die Kombination Licht-Bewegung-frische Luft die es bringt....