Höhere Gewalt, oder?

[Spell_2103]

@Heike: nette Idee

Was meint der Rest?

 

[Gina2006]

Also ich denke, es würde auf einen gemeinsamen Wiegetag in der Woche hinauslaufen...das wirkt auch etwas denn wer will schon, wenn er wirklich ehrlich ist, hier schreiben: eh jo schon wieder 2 kg drauf? Wer was isst und wie viel ist ja dabei jedem selbst überlassen, wenn einer eine super Idee hat und Erfolg damit kann er das ja hier posten.

 

[huntress]

Also einen Wiegetag pro Woche finde ich gut. Ich denke ein reiner Wiege Klub wäre toll. Dort kann man kurz und knappe Angaben machen a la:

Startdatum:
Diät/Ernährung:
Sport:
Startgewicht:
Start BMI:
aktuelles Gewicht:
aktuelles BMI:
Abnahme letzte Woche:
Gesamtabnahme:


Rezeptvorschläge oder ähnliches wären in einem anderen Thread bzgl. Übersichtlichkeit vllt besser aufgehoben, oder?


Man könnte ja auch eine entsprechene Übersichttabelle machen, wo alle zusammen drin stehn mit Startgewicht, aktuellem Gewicht und Gesamtabnahme ^^

 

[Nala]

Ich werde ab morgen früh mit einer Kollegin vor der Arbeit schwimmen gehen. Wir haben vor, uns in Zukunft dienstags um 6.30 Uhr am Schwimmbad zu treffen, eine 3/4 Stunde zu schwimmen und dann zur Arbeit zu fahren. Mehr als einmal pro Woche schaffe ich das leider nicht, da ich sonst Nachmittags zu lange im Büro sitze und die Zeit von meiner Hundezeit abgeht. Aber es ist ein Anfang

Gestern habe ich erst mal alle "bösen" Sachen im Kühlschrank vernichtet Und ab heute werde ich mir wieder regelmäßig in den A.rsch treten. Helft Ihr mir dabei?

 

[Salvation]

Gestern habe ich erst mal alle "bösen" Sachen im Kühlschrank vernichtet Und ab heute werde ich mir wieder regelmäßig in den A.rsch treten. Helft Ihr mir dabei?

Ich auch, ich auch! Bzw ich hab gestern die bösen Sachen verdrückt....

Heute ist wieder mein Tag X und über Ansporn und Unterstützung bin ich auch immer froh...
Wann wäre denn Euer Wiegetag? Ich hab meinen Montags... aber da kann man ja sicher flexibel sein?

Rezeptethread ist auch klasse

 

[Nala]

Bzw ich hab gestern die bösen Sachen verdrückt....

Ich auch

Wann wäre denn Euer Wiegetag? Ich hab meinen Montags... aber da kann man ja sicher flexibel sein?

Ich werde mich wieder jeden 2. Tag wiegen. Ansonsten verliere ich zu schnell die Kontrolle... hat bei mir immer gut geholfen, auch wenn ich weiß, dass die Schwankungen oft groß sind.

Rezeptethread ist auch klasse

Find ich auch

 

[Marion]

Ich werde mich wieder jeden 2. Tag wiegen. Ansonsten verliere ich zu schnell die Kontrolle... hat bei mir immer gut geholfen, auch wenn ich weiß, dass die Schwankungen oft groß sind.

Eine Freundin ist Ärztin und sie sagte mir, daß es bei Erwachsenen am sinnvollsten sei, sich 1 x wöchentlich zu wiegen.

Ich bin jetzt bei 40 Minuten auf dem Trimmrad

 

[Spell_2103]

wir werdens ab nächste woche auch wieder versuchen Gewicht zu reduzieren

Sabine, ich unterstütz dich hier

 

[Shyu]

Hmm, ich schieb das schon ne Weile vor mir her... aaaber, ich mach mit!

 

[Nala]

Eine Freundin ist Ärztin und sie sagte mir, daß es bei Erwachsenen am sinnvollsten sei, sich 1 x wöchentlich zu wiegen.

Ich bin jetzt bei 40 Minuten auf dem Trimmrad

Ich weiß, Marion. Es sind jeden Tag immer viele Schwankungen. Bei mir persönlich ist es aber so, dass ich, wenn ich nur einmal die Woche auf die Waage gehe, ein Kontrollverlust aufkommt. Gehört halt mit zur Therapie, Tagesabläufe und so

Aber wenn wir uns hier auf einen Tag in der Woche einigen, ist das doch kein Problem. Ich werde dann die Waage eben unter der Woche noch konsultieren und schweigen

Ich komme übrigens gerade aus dem Schwimmbad. Wir haben heute erst mal mit 30 min angefangen. Muss ja danach ins Büro flitzen. In den nächsten Wochen werden wir das auf 45 min ausdehnen. Mehr Zeit bleibt morgens leider nicht.

Es war toll... ein super Gefühl, endlich den Anfang wieder zu bekommen. Bin voll motiviert

Sollen wir morgen mit dem Wiegen anfangen? Mittwochs ist ein guter Tag find ich... nicht so ganz nah an den Sünden des Wochenendes *grins*

Edit: Wer nicht sein Anfangsgewicht hier öffentlich schreiben möchte, kann ja dann einfach nur die Veränderungen pro Woche aufschreiben. Oder?

 

[Salvation]

So früh schon schwimmen? Respekt!!! Ich hab heute Nachmittag frei und werde dem Studio endlich mal wieder einen Besuch abstatten

Als ich mal zur WW Gruppe ging hat die Dame dort gemeint die effektive Abnahme sei das was man innert vier Wochen weg hat, anderes seien die Schwankungen... ich hüpf auch unter der Woche mal auf die Waage aber zählen tut am Ende der "Stichtag"....

 

[Suki]

Hmm, ich schieb das schon ne Weile vor mir her... aaaber, ich mach mit!

Du Wieso das denn?

 

[Noena]

Ich mach auch mit

Hab mich vor 2 Wochen bei WW angemeldet und bisher 2,2 kg abgenommen. Aufgrund meiner mangelnden Disziplin brauch ich immer ein "kontrollinstrument". Und das klappt bisher ganz gut, ich hoffe mal ich halte durch Insgesamt müssten für mein Idealgewicht so 25 kg runter und das ist ne Menge, als erstes Ziel hab ich mir 10 kg gesetzt, die dann halten und dann weiter runter...

Ich wär auch für einen Rezeptthread und vielleicht begleitend dazu ein ein "Erfolgsgeheimnis - Wiegethread" wo man dann halt sein Gewicht und seine Abnahme dokumentiert und man sich gegenseitig Tipps geben kann wenns mal ein bisschen festgefahren ist mit der Gewichtsabnahme...

Oder z.B. was mir unheimlich helfen würde, Trainingspläne, z.B. für Crosstrainer, joggen, schwimmen usw. Die die man nämlich so auf den Internetseiten findet (in meinem Fall Crosstrainer, letztes Jahr war es Jogging) demotivieren mich so dermaßen Ich hab für ca. 3 Wochen 3 mal die Woche mit dem Crosstrainer trainiert, mittlere Intensität, ne Viertelstunde hab ich gut durchgehalten aber dann war wie abgeschnitten, nach ner Viertelstunden ging gar nix mehr, ich also nach Trainingsplänen gesucht und die fingen immer mit ner halben Stunde am Anfang an, das hab ich dann versucht, so wie beschrieben und mich so gequält ein paar Tage lang, dass es nur noch Quälerei und keinerlei Spaß mehr war, schlussendlich hat der innere Schweinehund mal wieder gesiegt...

 

[Salvation]

Hab mich vor 2 Wochen bei WW angemeldet und bisher 2,2 kg abgenommen. Aufgrund meiner mangelnden Disziplin brauch ich immer ein "kontrollinstrument". Und das klappt bisher ganz gut, ich hoffe mal ich halte durch Insgesamt müssten für mein Idealgewicht so 25 kg runter und das ist ne Menge, als erstes Ziel hab ich mir 10 kg gesetzt, die dann halten und dann weiter runter...

Das ist zu packen! Ich hab auch gut 18kg vor mir - und Etappenziele sind schon einmal sehr gut! Wie machst Du denn WW? Gruppe oder online?

Trainingspläne... immer so eine Sache! Hast Du schon mal versucht Dich immer ein wenig zu steigern? Kein Mensch erwartet dass Du gleich 30min schaffst!

 

[Spell_2103]

Wie wärs mit Freitagswiegen? das ist vor dem Wochenende

ich hab 20 kilo vor mir

 

[Salvation]

Wie wärs mit Freitagswiegen? das ist vor dem Wochenende

ich hab 20 kilo vor mir

Ich pass mich Eurem Wiegetag an...bei mir ist es Montag, aber ich hüpf auch am Freitag drauf und sag das hier - kein Thema!

Auch die 20kg sind zu schaffen, ganz ganz sicher!

 

[Spell_2103]

Sabine wie siehts aus mit Freitagwiegen?

btw: sonst war auch immer Montag mein Wiegetag, aber das ist halt gleich nach dem WE...

Klar, mit Disziplin und dranbleiben schon... Dumm halt auch, dass Sport mit Hund wegfällt wegen Becks´ HD und der eigentlich in den nächsten 4 Wochen unters Messer muss...

 

[Noena]

Das ist zu packen! Ich hab auch gut 18kg vor mir - und Etappenziele sind schon einmal sehr gut! Wie machst Du denn WW? Gruppe oder online?

Trainingspläne... immer so eine Sache! Hast Du schon mal versucht Dich immer ein wenig zu steigern? Kein Mensch erwartet dass Du gleich 30min schaffst!

Ich mach WW online, find das prakltischer, weil ich auch während der Arbeit mal eben schnell was eintragen kann oder wenn mal Luft ist ein bisschen Gedanken für Abendessen machen kann...

Ja ich hab mir immer was rausgesucht zum steigern, also wenn ich 15 min. voll hatte dann noch ein kleines Ziel gesetzt, z.B. noch 1 oder 2 km mehr, damit die Zahl rund war oder versucht den Kalorienverbrauch auf ne Runde Zahl zu bekommen oder sowas, dann läuft man nicht so gegen die Uhr.
Aber ich bin bei sowas unheimlich schnell frustriert, liegt wohl auch an meiner Disziplinlosigkeit und wenn man dann ein paar Mal gefrustet ist (weil man z.b. keine Steigerung sieht oder man trotz Trainigs zunimmt oder so) fängt man an das Fitnessgerät, seine Laufschuhe oder was auch immer ätzend zu finden... so gehts mir zumindest...

 

[Salvation]

Aber ich bin bei sowas unheimlich schnell frustriert, liegt wohl auch an meiner Disziplinlosigkeit und wenn man dann ein paar Mal gefrustet ist (weil man z.b. keine Steigerung sieht oder man trotz Trainigs zunimmt oder so) fängt man an das Fitnessgerät, seine Laufschuhe oder was auch immer ätzend zu finden... so gehts mir zumindest...

Willkommen im Club Ich bin da auch nicht wirklich anders... was noch praktisch ist - für mich zumindest - DVDs mit kurzen Einheiten, da geht oftmals was 10-20min und man merkt danach auch wirklich dass man etwas getan hat!

Mache WW auch online und finds super praktisch... am Afang ging ich zur Gruppe - kam mir aber eher vor wie eine Selbsthilfegruppe und irgendwie waren die Damen und ich nicht wirklich auf einer Wellenlänge....

 

[Shyu]

Hmm, ich schieb das schon ne Weile vor mir her... aaaber, ich mach mit!

Du Wieso das denn?

Jah. Mein Bauch wird merklich runder. Hätte gerne 5-8kg weg. Zwar für ein paar vielleicht "nur" aber ich fühl mich damit echt unwohl.